İshal neden olur, İshal, vücuttan gıdaların beklenenden daha hızlı bir şekilde geçişidir. İshal, bazen vücudun kendi durumuna bağlı olarak meydana gelebilir veya bir hastalık tarafından oluşturulabilir. Birçok durumda, ishal birçok insanın hayatını etkileyen ciddi bir sağlık sorunu olarak kabul edilir.
Yetişkinlerde İshal Neden Olur
İshal, çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelebilir. İshalin en sık nedeni gıdalarda bulunan mikroplardır. İshal, bazen mikroplar tarafından oluşturulabilir. Bu mikroplar, enfeksiyonlu gıdalar veya içecekler tüketilmesiyle vücuda girer ve ishal oluşturur. İshal, ayrıca bazı otlar ve bitkilerin de yiyilmesiyle ortaya çıkabilir. İshal, ayrıca alerjilere bağlı olarak da görülebilir. Bazı gıdalar, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlar oluşturabilir ve bu alerjik reaksiyonlar ishal olarak görülebilir. İshal, ayrıca bazı ilaçların yan etkilerinden de kaynaklanabilir. Bkz. (Migren Ağrısından Kurtulma)
Bu ilaçlar arasında, antidepresanlar ve antibiyotikler bulunur. Vücutta aşırı sıcaklıklar veya stres durumları ishal oluşturabilir. Ayrıca bazı şiddetli hastalıklar da ishal oluşturabilir. Bu hastalıklar arasında barsak hastalıkları, kronik hastalıklar, kanser, kolera ve mide hastalıkları bulunur. Önlemler alınarak ishal önlenebilir. Gıdaları ve içecekleri temiz tutmak, gıdaların saklanmasına dikkat etmek, gıdaların tek kullanımlık kaplarda saklanması ve gıdaların aşırı derecede pişirilmemesi gibi önlemler alınmalıdır. Ayrıca, çocukların el hijyeni konusunda dikkatli olunmalıdır. Bazı ilaçların alınmasından önce doktorun bilgisi alınmalıdır. Ayrıca stres, depresyon ve aşırı sıcaklıklardan da uzak durulmalıdır.
Evde İshal Nasıl Geçer
İshal, insanların sindirim sisteminde en sık karşılaşılan rahatsızlıklardan birisidir. ishal, sindirim sisteminin bozulmasından kaynaklanır ve sindirim sistemi içerisindeki tahrişlerden kaynaklanabilir. ishal tedavisi, neyin sebep olduğunu belirlemek için tıbbi bir muayeneden geçmek ve doktorunuzun önerdiği tedaviyi almakla olur. Ancak evde de ishalinizin geçmesine yardımcı olmak için bazı şeyler yapabilirsiniz.
- 1. Sıvı alımını arttırın: ishal sırasında vücut kaybettiği sıvıyı geri kazanmak için sıvı alımını arttırın. Günde en az 8 bardak su veya tatlı meyve suları gibi ekşi içecekler için.
- 2. Bol sulu yiyecekler tüketin: ishal sırasında, vücudunuz için gerekli olan sıvıyı almak için bol sulu yiyecekler tüketin. Örneğin, yoğurt, haşlanmış sebzeler, haşlanmış meyveler ve çorbalar gibi.
- 3. Şekerli içeceklerden uzak durun: ishal sırasında, şekerli içeceklerden uzak durmak iyi olacaktır. Çünkü şeker, sindirim sistemini daha da baskılayarak ishalin devam etmesine neden olabilir.
- 4. Doğal antiseptikler kullanın: ishal sırasında, doğal antiseptikler kullanmak sindirim sisteminizi temizlemek ve ishalin geçmesine yardımcı olacaktır. Örneğin, ıhlamur veya anason gibi bitki çayları gibi.
- 5. Bol miktarda karbonhidrat tüketin: ishal sırasında, besinlerden bol miktarda karbonhidrat tüketin. Çünkü karbonhidratlar sindirim sistemini destekler ve ishalin geçmesine yardımcı olur.
- 6. Sıvı kaybının telafisi için gerekli vitaminleri alın: ishal sırasında, vücudun mineralleri ve vitaminleri almak için bol miktarda meyve suyu, meyve suları veya taze meyveler tüketin.
- 7. Sıvı kaybının telafisi için elektrolitleri alın: ishal sırasında, kaybolan elektrolitleri telafi etmek için tuzlu su, meyve suyu veya elektrolit içecekleri alın.
- 8. ishal sırasında dengeli ve sağlıklı beslenin: ishal sırasında, beslenme dengesini korumak için sağlıklı ve dengeli beslenin.
- 9. Doğal probiyotikler tüketin: ishal sırasında, doğal probiyotikler tüketmek sindirim sisteminizi güçlendirecek ve ishalin geçmesine yardımcı olacaktır. 10. ishal sırasında bol miktarda hareket edin: ishal sırasında, ishalın geçmesine yardımcı olmak için bol miktarda hareket etmek iyi olacaktır. Tüm bu önerileri dikkate alarak, ishalınızın geçebilmesi için daha çok çaba harcayabilirsiniz. Ancak unutmayın, ishalden kaynaklanan herhangi bir ağrı, şiddetli kusma veya kanama gibi şikayetleriniz varsa, hemen bir doktora başvurun.
