Migren Ağrısından Doğal Olarak Kurtulma
Migren ağrısı sıradan bir ağrı olmayıp genellikle ataklar şeklinde seyredilen bir nörolojik hastalık türüdür. Bu içeriğimizde sizlerle birlikte evde doğan yöntemler ile migren ağrınızı nasıl geçirebilirsiniz ve Migren Ağrısından Nasıl Kurtulurum bunun hakkında düşüncelerimizi paylaşmak istiyorum.
Migren Nedir?
Migren toplumumuzda oldukça fazla gözüken bir baş ağrısı türüdür. Kafamızın tamamını kaplayan bir ağrı olsa da genellikle sadece belli bir bölgesinde fazla gözükmektedir ayrıca şakak bölgesinde şiddetli ağrılar ile uyarılır. Migren ağrıları sinirsel olup genellikle dış faktörlerden genel tetikleyiciler ile sinirsel olarak atakların oluşmasına sebep olur. Migren kadınların erkeklere göre üç katına kadar fazla göründüğü bulgusuna varılmıştır.
Migren Neden Oluşur?
Hastalıkların çoğunlukla geneli aile yapısı ve geçmişindeki bağlara dayanabilmektedir. Migren ağrısı da bunların içerisinde yer alır. Eğer ailesinde Migren ağrısı yaşayan varsa kendisin de de olabilme ihtimali yüksektir. Biraz önce kadınlarda fazla gözüktüğünü belirtmiştim. Kadınlarda gözükme sebebi hormonsal olarak tetiklemektedir. Kadınların adet döneminde sık görülmesinin sebeplerinden biriside budur denilmektedir.
Migren ağrısı baş ağrısı sürecinden birkaç gün öncesinde kendisini belli ettirebilir. Bu dönemlerde Yemek yememe isteği, Depresyon, Yorgunluk, Boyun tutulması ve agresif haller sergilemek başlıca fark edilebilen davranışlar arasında. Peki doğal yöntemler ile migren ağrısından nasıl kurtulabiliriz gelin bir bakalım.
Hangi Gıdalar Migren Yapar, Belli Başlı Gıdalardan Kaçının:
- Nedir bunlar. Elbette olmazsa olmazımız sigara ve alkol. Tüm hastalıkların ortak noktası diyebiliriz. Bunlara ek olaraktan şarküteri ürünleri de migren ağrısı sebepleri yaptığını söylemektedir. Elbette her şarküteri ürünü yapabilir diyemeyiz. Bu kişilerin fizyolojik olarak farklılığından değişebilir.
- Diğer bir kaçınılması gereken yiyeceğimiz çikolata. Evet yanlış duymadınız çikolata sinirleri etkilediği için baş ağrısını yapabilmekte. Elbette çikolatalar mutluluk hormonu salgıladığını da es geçmemek olmaz.
- Çikolata nın yanında olmazsa olmazımız elbette kafeinli içecekler. İçmiş olduğumuz kafeinli içecekler de Migren ağrısı yapmaktadır.
- Migren ağrılarında ve genel yaşam kalitenizin artması için bolca su içmenizde fayda bulunmakta.
Lavanta Yağı Migreni Azaltır mı?
- Lavanta yağı kullanmak migren ağrılarınızı hayli azaltır.2016 yılında yapılan bir araştırmada profilaksi tedavi olarak 3 aylık lavanta yağı kullanım sürecinde migren ağrısının başlamasından önce kullanımında. Ağrılı dönemin azalttığı düşüncesine varılmıştır. Ayrıca Web sitemizde lavanta yağı hakkında detaylı makalemiz bulunmaktadır.
Sakinleştirici Çaylar Migrene İyi Gelir mi?
- Sakinleştirici bitkisel çaylar olmazsa olmazımız papatya çayı ve melisa çayı. Sinir sistemini yatıştırıcı etkisi bulunduğundan dolayı migren ağrılarını azaltmaktadır.
- Masaj yapmak migren ağrılarında oldukça etkilidir. Sinir sistemini rahattır ve kan akışınızda hızlandırır.
- Eğer mide bulantınız varsa bunu bunu söylemekten utanıyorum ama çıkartın bedenen olarak rahatlarsınız.
- Ayrıca yaz döneminde dışarıya çıkarken bir şaka takmanızı öneririz güneş migren ağrısını tetiklediği hastalar tarafından belirtilmek isteniliyor.
Sizler Migren ağrısında neler yapıyorsunuz, uygulamış olduğunuz taktikler nelerdir bizimle yorum kısmında düşüncelerinizi paylaşırsanız sevinirim.
